¿Cómo quitar las agruras o acidez en el embarazo?

Se le denomina “pirosis” a las agruras o acidez que sentimos en el estomago, pecho y garganta. Este es un malestar que en cualquier otro momento podrías resolver con un medicamento, Pero como estas embarazada esta acción no puede tomarse a la ligera. Por eso en este articulo te enseñamos a como quitar las agruras o acidez en el embarazo y también a evitarlas.

Te vamos a explicar como es que ocurren estos ardores, generalmente el ardor de estómago ocurre debido a la debilidad en el anillo de los músculos entre el esófago y el estómago, conocido como el esfínter esofágico inferior(EEI). La principal función del (EEI) es relajarse cuando la comida entra fácilmente en el estómago cuando se traga el mismo.

Entonces este anillo de músculos hace presion después de que el alimento entra en el estómago. Con la finalidad de que los ácidos estomacales y la comida regresen al esófago. Mientras el (EEI) funcione como es debido, todo estará bien. Si no es así, usted sentirá acidez o ardor de estómago. Durante el embarazo, los muchos cambios hormonales que ocurren en tu cuerpo terminan afectando el funcionamiento del (EEI). Debido a esto el ardor o acidez en el embarazo es algo que ocurre muy a menudo.

Medicamentos

Si usted está esperando un bebé y tiene problemas, usted puede estar pensando en tomar algunos medicamentos para obtener alivio inmediato. Pero, se recomienda encarecidamente que no tome medicamentos sin consultar a su médico, porque como lo hemos mencionado muchas veces algunos medicamentos pueden afectar de manera negativa su salud, y también la salud de su bebé. Pero no tienes nada de que preocuparte a continuación te mencionaremos algunos consejos que funcionan mejor que los medicamentos.

Como quitar la acidez estomacal en el embarazo

Ganancia de peso

La ganancia de peso excesivo puede agravar el problema, ya que pone presión sobre el (EEI). Por lo tanto, usted debe estar bien consciente de cuánto peso es seguro para usted. Pregunte a su médico para sugerencias a este respecto. No excede ese límite

Ropa apretada

Si Siempre te ha gustado usar ropa ajustada, por la salud de tu bebe y la tuya es recomendable que dejes de usarlos mientras dure tu embarazo. cuando la ropa esta ajustada en el abdomen y la cintura, suele hacer presion sobre el (LES) que habiamos hablado al inicio de este articulo.

Haga pequeñas comidas frecuentes en lugar de tres grandes comidas

Este es un tip que te va a ser muy útil a la hora de aliviar el problema del acidez en el embarazo. Solo tienes que hacer pequeñas comidas durante el día, en vez de comer 3 veces en exceso. Es recomendable no comer mucho a la vez. Además, asegúrese de masticar bien la comida y comer despacio. Y siempre trata de que tu cena sea 2 o 3 horas antes de irte a dormir con el propósito de que la digestión se realice correctamente.

Evita flexionarte

Tienes que evitar a toda costa el flexionarte, ya que haras presion sobre el (EEI). Y si por cuestiones del destino te tienes que flexionar, trata de no hacerlo desde la cintura, sino que debes doblar las rodillas.

Beber agua

Beber abundante agua te servirá estés o no embarazada. Procura en gran medida beber de 8 a 10 vasos diarios. Pero si estas realizando actividad es recomendable no consumir mucha agua, ya que puede empeorar la acidez.Como quitar las agruras o acidez en el embarazo.

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