7 beneficios de tener amigos

Los amigos son la familia que nosotros decidimos tener en nuestra vida, los amigos son personas que muchas veces tenemos el privilegio de conocer.

La amistad trae beneficios importantes a nuestra vida.

  • La Amistad es un regalo sencillo y magnífico a la vez.
  1. Los amigos ayudan a reducir el estrés

Las personas que trabajamos constantemente en muchas cosas a la vez sufrimos de estrés por muchas razones y vivimos en una tensión inconsciente y no deseada.

Los amigos nos ayudan a reducir esta tensión simplemente teniendo un espacio de comunicación desinteresado con ellos nos ayuda a reducir el estrés.

  1. Contribuyen a mejorar la salud

Según una investigación publicada en la revista actas de la Academia Nacional de Ciencias, dice que quien tiene buenos amigos tiene mejor salud ya que las buenas amistades aumentan la calidad de vida.

Cuando existe una persona que se preocupa por ti de manera honesta y desinteresadamente aumenta el nivel de autocuidado ya que la sensación de soledad lleva al abandono.

  1. Quién tiene amigos siente menos dolor

La revista Medicina psicosomática publicó un estudio sobre la relación entre dolor físico y el afecto.

Fue comprobado que aquellos que cohabitan con personas perciben menos el dolor.

Lo mismo se aplica en el caso contrario.

Personas solitarias tienden a experimentar el dolor físico de una manera más seria.

Recuerde que todo dolor físico trae angustia emocional, pero también quien tiene amigos tiene un mejor estado de ánimo, y el dolor físico se reduce.

  1. El corazón se fortalece

Un estudio realizado en la Universidad Duke (USA), presentó pruebas de que aquellos que mantienen fuertes lazos de amistad con otras personas disfrutan de mejor salud cardiovascular.

De hecho, en esta investigación la amistad es en comparación con el ejercicio físico, y ambos tienen efectos positivos sobre el corazón.

  1. Nos ayudan a prolongar la vida

En 2010, un grupo de investigadores del Reino Unido hizo una recopilación de 148 estudios sobre la relación entre los lazos afectivos y la mortalidad.

Querían comparar los diferentes resultados de estas investigaciones.

En total, el análisis incluyó a 300.000 personas.

Los resultados fueron concluyentes.

En todos los estudios realizados hasta ese momento que había una relación clara entre la soledad y la muerte.

Era evidente que aquellos que tenían amigos tenían una vida más larga.

La amistad tiene indiscutibles efectos en este sentido.

  1. Contribuir a la prevención de la obesidad

Aunque parezca increíble, la ciencia no podía explicar la obesidad. Aunque los factores genéticos, metabólicos y psicológicos están involucrados, aún no han sido establecidas las causas reales para algunos casos.

En realidad, algunas teorías mantienen que aumento de peso es una forma de defensa.

Aumenta cuando la persona se siente vulnerable.

  1. Ayudan a aumentar la agudeza mental

Las relaciones humanas es un factor estimulante para el cerebro, con el simple hecho de crear una realidad distinta a la que ya tienes.

Para las personas que tienen enfermedades mentales uno de los detonantes de la enfermedad es precisamente el aislamiento.

  • Conclusión

Debemos aprender a ser buenos amigos, más que conseguir amigos, nosotros debemos ser los primeros en brindar una amistad sincera y desinteresada, porque en todo tiempo debemos amar y cuidar al amigo ya que es un hermano en tiempo de angustia.

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